Vitamina C per i muscoli delle over 50 - Donna Moderna

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La vitamina C non è utile solo contro il raffreddore, ma anche per mantenere più tonici i muscoli. E se la muscolatura è efficiente, si contrastano altri disturbi, legati alla menopausa, all'osteoporosi e allo stress Salute vitaminaC

a vitamina C non è utile solo contro il raffreddore, ma anche per mantenere più tonici i muscoli. E se la muscolatura è efficiente, si contrastano altri disturbi, legati alla menopausa, all'osteoporosi e allo stress

La vitamina C non fa bene solo perché rinforza il sistema immunitario. Secondo uno studio recente, condotto dalla una sua assunzione regolare aiuta anche i muscoli, con un’azione persino anti-età nelle. Questo avverrebbe grazie al fatto che questa vitamina, di cui sono ricchi molti tipi di frutta e verdura, aiuta a contrastare la, ossia la diminuzione della massa muscolare. Questo fenomeno è legato ai cambiamenti ormonali che subentrano con la.

. Sono stati analizzati la massa muscolare, la quantità di grasso e acqua nell’organismo e i livelli di vitamina C: «» ha concluso Ailsa Welch, epidemiologa e principale autrice dello studio, da cui è emerso. Un dato elevato considerando che dopo i 50 anni si può arrivare a perdere lo 0,5-1% di massa tonica ogni anno.

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