Vitamine e minerali dopo i 50 anni: quali scegliere e cosa mangiare in estate - iO Donna

Vitamine e minerali dopo i 50 anni: quali scegliere per affrontare meglio l’estate

verdure crude e cotte, legumi, cereali e pesce o carne biancaidratarsi e nutrirsi senza appesantirlo, meglio non frizzante per limitare il gonfiore addominale ed evitare effetti sgradevoli come ilalimentazione poco ricca di frutta, verdura e proteine nobili,è utile ricorrere a un’integrazione nella propria routine giornaliera di specifiche vitamine e minerali.

che si occupa della nutrizione completa per il benessere degli adulti. «Uno dei primi e più comuni sintomi è proprio una.

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