Voglia di insalata di riso? Ecco la ricetta salutare

Voglia di insalata di riso? Ecco tre consigli per fare il pieno di vitamine, sali minerali e omega 3 con questo piatto tradizionale

L’insalata di riso piace perché permette a chiunque di dare un pizzico di personalità alla ricetta. Purché non si esageri con il desiderio di arricchirla con ingredienti troppo grassi. La ricetta classica è equilibrata, è una buona fonte di carboidrati, proteine, grassi, fibre, micronutrienti e vitamine, ma è anche abbastanza calorica: una porzione fornisce 570-600 calorie.

Nessun limite, invece, a verdure e legumi che rappresentano il punto forte del piatto. In una sola porzione forniscono un surplus di vitamine e sali minerali indispensabili per il buon funzionamento dell’organismo.Il riso, infine, è ricco di amido che aumenta il senso di sazietà dopo aver consumato il piatto e di triptofano, un precursore della serotonina, il famoso ormone del benessere’.

Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:

OKLaSalute /  🏆 22. in İT

Insalata Di Riso Legumi Pesce Ricette Salutari Riso Verdure

Italia Ultime Notizie, Italia Notizie

Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.

Michelle Hunziker: «Oggi zero voglia di allenarmi in palestra, ecco cos'avrei preferito fare»Michelle Hunziker ha sempre detto che per lei lo sport è come una cura, sia per la mente...
Leggi di più »

Gonne bianche: ecco i modelli che fanno già venire voglia d’estateMini, midi o maxi: qualunque siano le vostre gonne bianche preferite, in questa selezione troverete almeno un paio di modelli adatti a voi.
Leggi di più »

Ecco Rope Daddy, il cane più costoso al mondo: ecco quanto vale e quali rischi correSegui La Zampa su Facebook (clicca qui), Instagram (clicca qui) e X (clicca qui) Non perderti le migliori notizie e storie di LaZampa, …
Leggi di più »

Tutte le volte che ancora diciamo sì, senza averne nessuna vogliaHow to Have Sex - movie trailer
Leggi di più »

Atletica, Jacobs nei 100 a Roma il 18 maggio: 'Voglia di rivincita'Il 13 aprile in Florida l'esordio di Tortu sui 100 (ANSA)
Leggi di più »

La Gazzetta dello Sport in prima pagina apre sul Bologna: 'La voglia Motta''La voglia Motta'. Titola così in prima pagina La Gazzetta dello Sport, soffermandosi sul Bologna e sulla volontà di proseguire ancora con Thiago Motta. I rossoblu vogliono scacciare il pressing de
Leggi di più »