Vuoi dimagrire? Allora non mangiare questo frutto, occhio al dettaglio nascosto

Non tutta la frutta aiuta a dimagrire. Come spiegato dal dottor  Michael Mosley ci sono alcuni frutti troppo dolci per essere benefici per la ...

mango, meloni e ananas, troppo ricchi di zucchero. "Un mango di dimensioni medie contiene 45 grammi di zucchero. Per dirla con altri frutti, una tazza di uva ha 23 grammi, una tazza di lamponi ha cinque grammi, mentre un intero avocado contiene 1,33 grammi di zucchero". Meglio dunque prediligere una buona mela.

Non è un caso che il Servizio sanitario nazionale consigli a un adulto di consumare almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno. "Ci sono prove che le persone che mangiano almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno hannocardiache, ictus e alcuni tumori", si legge sul sito del National Health Service inglese. Tra i frutti con il più alto contenuto di zucchero, oltre a quelli precedentemente citati: le banane molto mature, i datteri secchi e le angurie.

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