Vuoi migliorare le tue performance sportive? Bevi caffè

Vuoi migliorare le tue perfomance sportive? Bevi caffè. Un'ingente revisione di studi scientifici conferma il ruolo della caffeina nel potenziare forza, resistenza e prestagione generale mentre si svolge attività fisica.

Più veloci, potenti, forti e resistenti. E solo grazie alla caffeina che, se assunta prima di fare esercizio fisico, migliora le nostre performance. Una novità? No, ma una grande conferma, arrivata direttamente da una 'revisione ombrello' di ben 21 meta-analisi e 11 revisioni che è stata pubblicata a fine marzo 2019 sul British Journal of Sports Medicine.

Uno studio del 2011 ha registrato che circa il 75% dei campioni di urina degli atleti partecipanti alle Olimpiadi contengono livelli misurabili di caffeina. Nel 2004, l’Agenzia mondiale anti-doping ha rimosso la caffeina dall’elenco delle sostanze proibite durante le competizioni.Secondo gli autori, non è ancora disponibile una dose ottimale da consigliare prima dell'attività sportiva.

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Caffeina Migliorare Perfomance Sportive

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