World Mental Health Day: Warum wir unsere eigene mentale Gesundheit endlich ernst nehmen sollten
Für viele Jugendliche hat das Tagebuchschreiben einen festen Platz im Alltag. Man notiert, was einen beschäftigt, wie es einem geht und wovon man träumt. Je älter wir werden, desto eher hören wir allerdings damit auf, unsere Gedanken zu Papier zu bringen. Dabei kann so ein Tagebuch echt hilfreich sein. Wer seine Gedanken aufschreibt, der schafft Platz im Kopf.
Wenn nun aber das Negative derart überhandnimmt, dass kaum noch etwas Positives im eigenen Leben wahrgenommen wird, dann fühlt man sich in unserer heutigen Gesellschaft schnell verloren. Schließlich wird uns doch überall suggeriert, dass nur ein funktionierendes und arbeitstüchtiges Mitglied auch ein wertvoller Mensch ist.
Ja, wir leben in einer harten Gesellschaft, die sich eigentlich nach mehr Sanftheit und Verständnis sehnt. Aber solange wir nicht damit anfangen, genau diese Attribute im Umgang mit anderen Menschen anzuwenden, wird sich daran vermutlich auch nichts ändern. Also: Seien Sie aufmerksam. Haben Sie Verständnis – mit sich selbst und anderen. Zeigen Sie Mitgefühl und nehmen Sie Warnsignale ernst.
Sie entwickelte die Narrative Traumatherapie nach der Arbeit mit Folteropfern. Heute hilft sie Patienten in DeutschlandEs ist doch so: Wir alle haben Sorgen. Wir alle haben Probleme und Ängste, die uns mitunter das Leben schwer machen. Wir hadern mit Entscheidungen, die wir getroffen haben oder eben auch nicht. Kämpfen mit Menschen, die unseren Weg gekreuzt und Wunden hinterlassen haben. Oder zaudern mit dem Leben, das wir gewählt haben.
Wenn es uns gelingt, den Knoten im Kopf zu lösen, wenn es um mentale Gesundheit geht, wenn wir verstehen, dass nichts Schlimmes daran zu finden ist, mit sich selbst mal nicht im Reinen zu sein und sich bedürftig und schwach zu fühlen, dann bekommen wir die Chance, an persönlichen Krisen wirklich zu wachsen. Und wer weiß, vielleicht wachsen wir dadurch ja sogar irgendwann sprichwörtlich über uns hinaus – als Individuum und als Gesellschaft.
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