Unklare Aufgaben und mangelnde Selbstorganisation sind häufige Stressfaktoren in der Arbeitswelt. Klare Kommunikation und gezieltes Coaching fördern ein gesundes Arbeitsklima und steigern die Produktivität, meint Experte Frederik Hümmeke.
Viele Menschen fühlen sich heute häufig gestresst. Das kann in Maßen positiv sein, zu viel ist allerdings ungesund. Doch häufig ist der Stress gar nicht das eigentliche Problem, sagt Verhaltens-Philosoph Frederik Hümeke.Stress wird evolutionär durch ein Gefühl des drohenden Kontrollverlusts ausgelöst – wenn wir auf Dinge keinen Einfluss haben oder wir unsicher sind, was kommen wird. Wenn wir im wahrsten Sinne des Wortes überfordert sind.
Was sind die häufigsten Ursachen für Stress in der Arbeitswelt und wie können sie identifiziert werden? Denn während des Feuerwehreinsatzes werden diese Dinge naturgemäß liegen gelassen, was zu noch mehr zukünftigen Problemen führt und eine Abwärtsspirale in Gang setzt. Auf der Einzelebene führt mangelnde Arbeits- und Selbstorganisation oft zu einem Gefühl der Überforderung. Große Aufgaben werden aus diesem Gefühl heraus nicht oder falsch angegangen.
Dann ist es vielleicht nicht das, was ich aus meiner Persönlichkeit heraus wirklich will und was zu mir passt. Beispielsweise kann auch ein Mensch mit einer sehr geringer Extraversion sehr gut im Umgang mit anderen Menschen sein. Aber es wird ihn immer sehr viel mehr Kraft kosten als einen extrovertierten Menschen, der aus dem Austausch Energie zieht.
Auch gruppendynamische Prozesse, die oft für viel Unruhe im Team sorgen, können durch einen Coach mit dem Blick von außen moderiert werden. In jedem Fall ist saubere und klare Kommunikation ein Schlüssel, um Stress im Team wirksam zu reduzieren. Dabei ist aber zu beachten, dass individuelle Persönlichkeiten individuelle Bedürfnisse in der Ansprache haben.
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