Husten, Schnupfen, Halsweh: Wie gefährlich Sport bei Infekten ist – und wann Sie wieder trainieren dürfen
Auch das Herz kann durch Influenzaviren und andere Infekte wie Corona in Mitleidenschaft gezogen werden und zu schweren Herzmuskelentzündungen führen. Das kann gerade dann passieren, wenn das Herz während der Infektion durch Sport belastet wird.Sowohl Lungenentzündungen und Herzmuskelentzündungen können lebensgefährlich werden und schlimmstenfalls tödlich enden, wenn sie nicht rechtzeitig erkannt und behandelt werden.
Aber es gibt noch einen weiteren Grund: „Wer Sport bei Erkältung treibt, tut den Atemwegen nichts Gutes, die Symptome verschlimmern sich oder bleiben länger“, sagt Christina Spengler, Professorin für Human- und Sportphysiologie an der ETH Zürich bei „NZZ“. Man müsse sich aber dennoch nicht mit leichten Symptomen ins Bett legen: Leichte Aktivitäten, die das Herz-Kreislaufsystem nicht belasten und den Puls nicht ansteigen lassen, seien laut Spengler in Ordnung.
Gerade nach einer Covid-19-Infektion sollten sich Sportler schonen und erst mit dem Training beginnen, wenn der Test negativ und die Symptome verschwunden sind. So empfiehlt der Wissenschaftsrat der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin Folgendes:drei folgenden symptomfreien TagenTrainingspause während anhaltender Symptomatik undbei moderaten Symptomen wie Atembeschwerden, höheres Fieber, Husten, Übelkeit und Durchfall.
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