Fitness-Workouts können auch als Altersvorsorge verstanden werden. Diese Übung kann Ihr Unfallrisiko im Alter vorhersagen.
durch einen Sturz. Besonders im hohen Alter können Stürze gefährlich werden, denn durch die sich schneller abbauende Muskelmasse sind die Knochen beim Fall nahezu ungeschützt.
Die genannte Studie untersuchte nun eine Übung, die Aufschluss darüber gibt, wie mobil man aktuell ist – und wie sturzgefährdet im Alter. Die Forscher:innen begleiteten eine Gruppe von mehr als 2.000 Erwachsenen im Alter zwischen 51 und 80 über drei Jahre, um einen möglichen Zusammenhang zwischen der Übung und der Sterbewahrscheinlichkeit zu erforschen.
Bei der Untersuchung stellen die Wissenschaftler:innen fest, dass diejenigen, die die Übung "gut" durchführten, also keine Hände nutzten, länger lebten als diejenigen der Proband:innen, die das Workout weniger erfolgreich durchführen konnten. Dr.
Was in jedem Fall zu bedenken ist: Diese Übung ist letztlich lediglich ein möglicher Indikator dafür, dass Muskelmasse und Mobilität im Jetzt-Zustand ausbaufähig sind und Probleme im Alter entstehen können, wenn daran nicht gearbeitet wird. Was dassicherlich nicht ist: ein Todesurteil oder ein sicherer Garant für ein langes Leben.
Verwendete Quellen: de.statista.com, smart-altern.de, telegraph.co.uk, thesun.co.uk, journals.sagepub.com
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