Yoga: come avvicinarsi a questa filosofia di vita

Yoga. Disciplina orientale, consiste in un insieme di posizioni e movimenti che permettono di abbandonarsi ad un benessere fisico e mentale

, uomini o donne, giovani o adulti, atleti o sedentari, e apporta notevoli benefici sia al corpo sia alla mente. «C’è questo falso mito che lo yoga non sia faticoso. In realtà non è affatto così perché durante una lezione non si è mai fermi e il fisico è sempre messo alla prova.

Tutto ha inizio con il, la quale prevede il passaggio dalla Posizione del Cane che Guarda in Basso alla Posizione dei Quattro Appoggi , alla Posizione del Cane che Guarda in Alto , con ritorno finale alla postura d’inizio. È lo stile ideale per chi è già allenato, ma cerca qualcosa di più fisico e meno “spirituale”.Il potere di questo stile sta nel, oltre ad aumentare la concentrazione e il benessere psicofisico.

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