Schlaf stellt für viele Menschen ein Problem dar: sie leiden unter Schlafstörungen. Davon betroffen ist dann auch das Immunsystem.
Die gesundheitlichen Folgen spüren wir allerdings erst nach längerer Zeit. Gerade bei Schichtarbeitern ist das problematisch. Leiden sie doch aufgrund ihrer wechselnden Arbeitszeiten häufig für lange Zeit unter Schlafmangel. Schlafen wir hingegen mal eine Nacht zu wenig, leidet unser Gehirn.
"Die Informationen, die in der Wachphase gespeichert wurden, müssen sortiert, gespeichert und eventuell verworfen werden."Das geschehe im Schlaf. Zusätzlich brauche unser Gehirn die Ruhephase, um sich von sogenannten Stoffwechselabbauprodukten zu säubern, ergänzt Fietze.Wir nehmen Informationen schlechter auf, verarbeiten sie langsamer und können sie uns gegebenenfalls nicht lange merken.
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