L'insonnia nei bambini è un fastidio che incide sulla qualità di vita dei piccoli e può essere anche sintomo (o causa) di problemi più gravi
Quando si dice che una persona dorme come un bambino, generalmente ci si riferisce a un sonno profondo, pacifico, ristoratore. E, in effetti, in generale sono i piccoli ad abbandonarsi completamente tra le braccia di Morfeo e a poter godere di un riposo senza pensieri. Ma non per tutti è così. E lo sanno bene le mamme dei bambini insonni, esasperate, oltre che preoccupate, per la mancanza cronica di riposo di tutta la famiglia.
«Quando però l’insonnia si presenta nonostante il rispetto delle buone norme di igiene del sonno, è necessario allargare il campo di indagine e considerare altre possibili cause del disturbo. Sarà il pediatra che, individuato il problema, personalizzerà la terapia, caso per caso», spiega Malorgio. Con l’aiuto della specialista, abbiamo analizzato alcune delle condizioni in cui l’igiene del sonno può non essere sufficiente, con i consigli su come riconoscerle e trattarle.Si tratta di disturbi piuttosto comuni nei bambini fra i tre e i sei anni, perché strettamente legati a stati infiammatori delle alte vie respiratorie. Come tonsilliti, adenoiditi, riniti, faringiti. Ovvero a malattie di cui i piccoli soffrono molto spesso.
Di questo gruppo di disturbi fanno parte il sonnambulismo, gli incubi non correlati con problemi emotivi, il pavor notturno . In particolare quest’ultimo, che generalmente compare tra i due e i sei anni, può creare un notevole spavento nei genitori, perché durante la crisi il bambino si alza, piange in modo inconsolabile, a volte urla disperato e non trova conforto tra le braccia dei genitori. Anzi, spesso li rifiuta.
In questo caso il bambino al momento di andare a dormire piange e richiede rassicurazioni eccessive, rifiuta di addormentarsi, e se si risveglia vuole dormire nel lettone con i genitori. La soluzione è quella di non fargli cambiare le buone abitudini in risposta a questo stress, per non dare ragione alle sue paure e rischiare di instaurare un meccanismo di allarme invece che di rassicurazione. Per tranquillizzarlo, si può prolungare la compagnia in cameretta, magari leggendo un libro.
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