In Deutschland leiden bis zu zehn Prozent der Bevölkerung unter chronischen Schlafstörungen. Ein Anwender schildert Erfahrungen mit einem Programm für Menschen mit Schlafproblemen.
Zwischen fünf und zehn Prozent der Bevölkerung leiden laut der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin sogar unter chronischen Schlafstörungen. Auch ich gehöre zu jenen, die sich häufig mit schlechten Nächten plagen.
– regelmäßigen Schlafrhythmus einhalten, Bildschirmzeit reduzieren, auf Koffein verzichten – über Entspannungsübungen bis hin zu leichten Schlafmedikamenten wie Melatonin. Doch der Erfolg blieb aus. Schlimmer noch: Jeder neue Ansatz schien das Schlafen eher zu erschweren.Web und in unserer App für 4 Wochen kostenlos.
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