Il segreto per imparare a mangiare in modo sano? Sicuramente anche una buona dose di organizzazione. È questo uno dei principi ispiratori del meal prep, una tendenza molto in voga in questi ultimi anni.
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– sottolinea l’esperta. – In alternativa, si possono utilizzare anche quelli in scatola, avendo però sempre cura di sciacquarli molto bene».carne migliore per il meal prep, come un trancio di salmone o di pesce spada al forno,avere sempre a portata di mano ‘spuntini tattici’
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