Das Frühstück wird oft mal ausfallen gelassen. Lesen Sie hier, wieso das keine gute Idee ist. Ist das Frühstück tatsächlich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Und wenn die Antwort darauf ja lautet, was genau sollten wir dann essen?
Das Frühstück wird oft mal ausfallen gelassen. Lesen Sie hier, wieso das keine gute Idee ist. Ist das Frühstück tatsächlich die wichtigste Mahlzeit des Tages? Und wenn die Antwort darauf ja lautet, was genau sollten wir dann essen? Viele von uns sind damit aufgewachsen, den Tag mit Müsli, Toast oder Brötchen zu beginnen, aber Expert:innen warnen heute davor, diese Art von zuckerhaltigen und kohlenhydratreichen Lebensmitteln als Erstes zu verzehren.
VOGUE hat Expert:innen gefragt, was wir stattdessen essen sollten. Ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages? Auf diese Frage gibt es eigentlich keine eindeutige Antwort. Studien haben zwar gezeigt, dass Menschen, die frühstücken, in der Regel gesünder sind – wer es auslässt, ernährt sich oft schlechter und leidet eher an chronischen Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen –, aber einige dieser Ergebnisse könnten darauf zurückzuführen sein, dass Frühstücker:innen bei anderen Mahlzeiten gesündere Entscheidungen treffe
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