Dieta 30-30-30, colazione proteica e mezz'ora di esercizio a bassa intensità: cos'è programma alimentare che s

Un programma dietetico è tornato popolare sui social dopo aver circolato per...

Un programma dietetico è tornato popolare sui social dopo aver circolato per più di dieci anni: con la combinazione di consumo di cibo proteico e di attività fisica a bassa intensità, alcune persone, tra cui tiktoker che hanno rilanciato il metodo, hanno perso almeno due chili e mezzo.

clip Use the 30/30/30 rule to Lose Fat #garybrecka #weightloss #weightlosstransformation #fatloss #health #naturalcures ♬ original sound - Gary Brecka Come funziona «Non ho mai visto niente in vita mia togliere il grasso da un essere umano più velocemente di questo», ha detto Brecka, il quale ha spiegato come iniziare la giornata con una colazione ricca di proteine sia la chiave per la gestione del peso.

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