Dieta anti-raffreddore: cosa mangiare e cosa evitare

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Dieta anti-raffreddore: cosa mangiare e cosa evitare
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Le proteine sono i mattoni degli anticorpi, frutta e verdura sono un'ottima fonte di vitamine: sì a peperoni, fragole, kiwi, arance e broccoli. Consigliati anc…

La stagione del raffreddore e delle influenze è tipica dei mesi che vanno da novembre ad aprile. Si tratta di un’infezione virale causata da rhinovirus che causa problemi alle vie aeree superiori naso e gola. In media gli adulti prendono due o quattro raffreddori l’anno mentre i bambini si raffreddano sei-otto volte l’anno. Il semplice raffreddore è una malattia minore i cui tempi di ripresa in genere si limitano ad una settimana.

Un tempo, come rimedio casalingo si usavano i cosiddetti “suffumigi” o “fumenti” con acqua bollente e magari con l’aggiunta di semplice bicarbonato, oppure erbe aromatiche e piante officinali, al duplice scopo di liberare le vie respiratorie e inumidirle delicatamente. Oggi ci sono presidi moderni e molto pratici come apparecchi per inalazioni e per lavaggi nasali.

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