I carboidrati in realtà hanno molti benefici: non li conoscete? 👇
«Gli altri due elementi indispensabili sono le, che vanno a costituire la “riserva” . Eliminando o limitando notevolmente i carboidrati
si crea una condizione di squilibrio a livello organico, rischiando di non avere più sufficiente energia fisica né mentale , con conseguenze sulla resistenza e la concentrazione. Un discorso che vale per tutti, in particolare per chi pratica attività fisica costante e ha bisogno di reintegrare le riserve energetiche con più frequenza e intensitàAnche seguire una dieta iperproteica è controindicato, perché si interrompe l’equilibrio alimentare, rischiando un effetto boomerang sulla forma fisica.
Per produrre energia, in assenza di carboidrati, l’organismo è costretto ad attingere alla massa muscolare. Risultato: si perde massa magra e si produce massa grassaraccomandano di attingere il 50-60% dell’energia totale quotidiana dai carboidrati
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