L'allenamento meno noioso che esiste
, che consiste nello studio di passi nuovi ed elementi tecnici poi inseriti nella coreografia finale, con inclusione di un passaggio a terra;esercizi di apertura con focus sulla mobilità delle anche, integrati a movimenti presi dal pilates e dallo yoga e, l’atto finale del ballo derivato dalla costruzione di una coreografia “a tema” rispettando lo stile della musica scelta o interpretando il significato del brano.
tutti i muscoli in un movimento fluido che non pesa sulle articolazioni. Una disciplina complementare anche al fitness e allo yoga.
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