I migliori e i peggiori cibi per la salute della pelle. Ce n'è uno che fa particolarmente bene...

Scopri quali sono i migliori e peggiori alimenti per la salute della pelle: ecco quali cibi sono consigliati per una pelle sana e giovane e quali sconsigliati.

La salute della pelle dipende anche da una dieta sana: ciò che mangiamo ha un impatto diretto su tanti aspetti della propria vita, compresa la pelle stessa. Ci sono infatti dei nutrienti chiave che incidono notevolmente su questo aspetto: quasi tutte le vitamine, le proteine, gli antiossidanti, gli acidi grassi omega-3. Di conseguenza, mangiare bene rende più sana anche la pelle e ci sono degli alimenti in particolare che non possono mancare nella dieta.

Ci sono diversi alimenti, e di diverso genere, molto importanti per la pelle. Ad esempio, l’avocado è un frutto ricco di grassi monoinsaturi e vitamine A e C, che mantengono i tessuti forti e prevengono la secchezza della pelle. Sempre parlando di frutta, anche arance e agrumi sono molto importanti poiché ricchi di vitamina C, che supporta la produzione del collagene migliorando la struttura della pelle.

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