Insonnia: per favorire un riposo soddisfacente si può ricorrere alla natura, che offre piante ed erbe per tisane o infusi per conciliare il sonno
L’insonnia rappresenta una condizione complessa e variegata. Vi rientrano classicamente i risvegli frequenti accompagnati da irrequietezza, e poi incubi, sonnambulismo, difficoltà di addormentamento oppure risvegli precoci. Se si vuole puntare sui rimedi naturali per dormire in maniera soddisfacente, tisane ed erbe possano costituire un valido ausilio per dormire meglio e ridurre l'ansia.
L’olio essenziale della pianta può inoltre essere usato per profumare gli ambienti o per rendere più distensivo un bagno caldo da concedersi a fine giornata prima di andare a nanna. L’effetto rilassante del profumo di lavanda è stato dimostrato da varie ricerche, motivo in più per tenerne sempre un po' non solo nei cassetti, ma anche in ciotole da disporre qua e là nella stanza da letto.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Insonnia nei bambini: riconoscere i segnali e trovare i rimediL'insonnia nei bambini è un fastidio che incide sulla qualità di vita dei piccoli e può essere anche sintomo (o causa) di problemi più gravi
Leggi di più »
Il super chef Heston Blumenthal e il disturbo bipolare: «Così mia moglie mi ha strappato alla morte»Insonnia, allucinazioni, tendenze suicide. In un’intervista rilasciata alla BBC, lo chef tre stelle Michelin Heston Blumenthal ha messo a nudo le proprie fragilità.
Leggi di più »
Dormi male? Ecco i 10 errori che potresti commettere secondo gli espertiA volte l'insonnia deriva da alcuni piccoli errori facilmente risolvibili: ecco quali sono secondo gli esperti e quali accorgimenti prendere per dormire meglio.
Leggi di più »
Il turismo del sonno: un mercato da 400 miliardi di dollariL'insonnia è un problema diffuso in Italia, con milioni di persone che soffrono di disturbi del sonno. Le vacanze sono diventate un'opportunità per recuperare il riposo, e l'industria del turismo ha risposto creando servizi dedicati al benessere del sonno. Si parla di hotel di lusso con stanze dedicate al riposo e pratiche di rilassamento.
Leggi di più »
Dermatite atopica negli adolescenti: approvato il farmaco monoclonale e il nuovo deviceLa dermatite atopica riguarda solo in Italia il 9% dei ragazzi dai 12 ai 17 anni che impatta notevolmente sulla qualità della loro vita. Causa infatti rossori, macchie, lesioni cutanee, prurito, ma anche, di conseguenza, difficoltà nelle relazioni sociali, insonnia, irritabilità e depressione.
Leggi di più »
Magnesio, quanti tipi ne esistono e perché è importante integrarlo?Il magnesio è fondamentale per l'organismo tanto da essere un elemento indispensabile. Nonostante il fatto che salvi da moltissimi problemi, come insonnia e stanchezza, caldo quando le temperature esterne sono bollenti, crampi mestruali, affaticamenti vari, spesso però ne siamo carenti. E per questo bisogna integrare.
Leggi di più »