L'articolo esplora la dieta chetogenica, una dieta popolare per la perdita di peso che forza il corpo ad utilizzare i grassi come principale fonte di energia. Si analizzano i meccanismi, i vantaggi e le controindicazioni, consigliando la stretta supervisione di uno specialista e l'adozione di cicli di breve durata.
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un regime alimentare che spinge l’organismo a utilizzare i grassi corporei come principale fonte di energia.Sebbene potenzialmente dannosi in quantità eccessive, iriducono la fame, eliminano il desiderio di dolci e carboidrati e migliorano il benessere mentale, aumentando lucidità e concentrazione«I nostri antenati sperimentavano spesso la chetosi durante i periodi di digiuno, legati alla scarsità di cibo – prosegue l’esperta.
per poi impostare un regime alimentare sano che la persona possa seguire sul lungo periodo per non riprendere peso. È importante sottolineare infatti che , purché sia seguita sotto la guida di un professionista – precisa però la dottoressa Almondo. – La peculiarità di questa dieta è che. La dieta deve essere seguita a cicli di breve durata. Solo in particolari condizioni mediche può essere adottata per periodi più lunghi».in menopausa
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