Lo spuntino per abbronzarsi bene

Lo spuntino per abbronzarsi bene. Mangiare per tutta l'estate ogni giorno una manciata di mandorle migliora la resistenza della pelle al sole

Ci siamo. L'estate è arrivata e tra smart working e ferie da recuperare il mare e la spiaggia sono sempre più vicini. Se però avete una pelle sensibile e siete preoccupati che dopo mesi di lockdown la vostra cute soffra per una repentina esposizione al sole, per abbronzarvi bene potete affidarvi - oltre che alla crema protettiva - a integratori a base di sostanze naturali oppure a uno snack di frutta secca.

C'è da dire che 42 grammi di mandorle sono quasi 40 mandorle. Non poche, sia da un punto di vista calorico, che da mangiare tutte insieme. Quindi l'ideale è spezzarle in due spuntini e, se siete persone attente alla dieta, bilanciare il resto dei pasti tenendo conto del loro apporto energetico.Una precedente ricerca, condotta dall'Università della California, Davis, aveva evidenziato altre proprietà dermatologiche di questa frutta secca.

Abbiamo riassunto questa notizia in modo che tu possa leggerla velocemente. Se sei interessato alla notizia puoi leggere il testo completo qui. Leggi di più:

OKLaSalute /  🏆 22. in İT

Frutta-Secca Mandorle Prendere Il Sole Raggi Del Sole Salute Pelle

Italia Ultime Notizie, Italia Notizie

Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.

Come mangiare più proteine (senza mangiare carne)Consigli pratici per mangiare più proteine durante il giorno senza mangiare carne, per un'energia costante e duratura
Leggi di più »

Mangiare male da bambini ha effetti negativi per tutta la vitaMangiare male da bambini: una ricerca americana sottolinea ancora una volta quanto sia importante far seguire una dieta corretta ai bambini.
Leggi di più »

Come far mangiare il pesce ai bambiniPesce e bambini: più mare nel piatto dei bambini per combattere l'epidemia di sovrappeso e obesità, diabete e sindrome metabolica.
Leggi di più »

Quanta fibra devi mangiare al giorno per stare bene?Quanta fibra: mangiarla tutti i giorni allontana le malattie croniche. La quantità adeguata giornaliera dovrebbe essere di almeno 30 grammi di fibra.
Leggi di più »

Sei uno sportivo vegetariano? Ecco cosa mangiareSportivo vegetariano: come gli atleti onnivori, anche quelli vegetariani devono programmare un piano dietetico non solo tenendo conto di che cosa mangiare.
Leggi di più »

Dieta della longevità: come dobbiamo mangiare?Dieta della longevità: uno dei suoi caratteristi distintivi è quello di 'mangiare come i nostri nonni'. Ma cosa significa? Ce lo spiega proprio Valter Longo
Leggi di più »