Ostern steht vor der Tür: Kann man eigentlich zu viele Eier essen?
Tatsächlich stecken Eier voller wichtiger Nährstoffe und Vitamine wie beispielsweise Protein, Eisen, Zink, Vitamin A,D, E und verschiedene B-Vitamine. Sie sollten sogar zu eiweiß- und ballaststoffreichen Lebensmitteln greifen, da diese länger satt machen. Ein Frühstück mit Rührei, Tomaten, Gurken und Naturjoghurt wäre eine ideale Kombination.
Eier haben einen hohen Cholesteringehalt und ein hoher Cholesterinwert kann sich negativ auf Ihren Körper auswirken. Allerdings haben Eier kaum einen Einfluss auf den menschlichen Cholesterinspiegel. Sie können also Ihr morgendliches Frühstücksei weiterhin genießen.Obwohl kein Zusammenhang zwischen Ei-Konsum und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekannt sind, sollten Sie bei Vorerkrankungen Ihre Ernährung immer mit Ihrem Arzt abklären.
Wenn Sie aus ethischen oder geschmacklichen Gründen keine Eier essen wollen, greifen Sie zu Alternativen wie Nüssen, Leinsamen und Quinoa sowie Tofu. Sie sind vegane Eiweißquellen.Melden Sie sich an und diskutieren Sie mit
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Ostern nachhaltig feiern: Vegane Schokolade, Deko, Eier färbenFür viele bedeutet Ostern vor allem Genuss. Aber geht das auch nachhaltig? Wir haben Tipps gesammelt, wie du ausgelassen feiern kannst, ohne der Umwelt zu schaden.
Leggi di più »
Eier zu Ostern besonders teuer: Hennen in Brandenburg sind überaltertBereits vor Monaten sind die Preise gestiegen. Das hat jedoch nur bedingt mit dem Osterfest zu tun. Die wahren Preistreiber sind andere Faktoren.
Leggi di più »
Wann kann ich an Ostern beim Bäcker, Metzger und im Blumenladen einkaufen?Die Osterfeiertage stehen vor der Tür und viele Menschen fragen sich, ob und wann sie noch schnell beim Bäcker, Metzger oder Floristen vor Ort einkaufen können. FOCUS online liefert die wichtigsten Antworten.
Leggi di più »
Eier kochen: In fünf Schritten zum perfekten FrühstückseiMit dieser simplen Schritt-für-Schritt-Anleitung (und einem unerwarteten Hack!) gelingt das perfekte Frühstücksei – nicht nur zu Ostern
Leggi di più »
Ostern: Teuer-Schock – so viel kostet das Fest dieses Jahr mehrSchokolade, Eier, Fisch: Zu Ostern bestimmt dieses Jahr die Inflation die Preise. Welche Produkte besonders teuer sind - und was das für Familien bedeutet.
Leggi di più »