Secondo recenti studi dormire permette l'autoregolazione emotiva. Conoscere i disturbi del sonno in età infantile permette di prevedere quelli dell'età adulta
e il tempo dedicato al riposo è fondamentale per il benessere del nostro organismo. Spesso sottovalutata, una buona dormita è in realtà una chiave fondamentale per il nostro stato di salute. Specialmente nei bambini il riposo è importante per lo sviluppo psicofisico, e favorisce sia i processi di apprendimento che di rielaborazione e fissazione dei ricordi.
Gli adolescenti tendono ad addormentarsi più tardi e recuperare nel weekend ma sarebbe importante che la routine del sonno venisse mantenuta il più possibile e questo vale a ogni etàVa anche detto che l'autoregolazione emotiva, importante per la vita di relazione, è molto legata al sonno. Il sonno aiuta l'autoregolazione emotiva e viceversa
". Questo perché il lobo frontale e l'amigdala, dove risiede il sistema nervoso centrale, partecipano all'Non solo. Infuiscono sulla stabilizzazione dei ricordi, aiutano la memoria e la concentrazione. Alle lunghe, dormire poco e male ha effetti negativi sulla qualità della nostra vita." Quando arrivano degli adolescenti in osservazione il sonno è la prima indicazione che consideriamo e, quasi sempre, il disturbo del sonno è molto rilevante. Il disturbo del sonno, infatti, può essere considerato un filo conduttore diche magari cambiano espressione nel tempo e si manifestano in forme diverse in infanzia e adolescenza.
Assicurare un buon sonno nei primi anni di vita consente di avere una qualità di vita migliore nelle età successive.
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