Uno studio dell'Università di Harvard ha dimostrato che lo stress invecchia rapidamente, ma che poche settimane di vita rilassata possono ripristinare l'orologio biologico.
Lo stress invecchia. Esistono due modi per contare gli anni. C'è l'età cronologica che banalmente è l'età che abbiamo e quella biologica che quella che effettivamente hanno i nostri tessuti e il nostro scheletro. Se non si può ovviamente cambiare la data di nascita, si può però intervenire su quella biologica.
Di questo si sono occupati i ricercatori della Scuola di Medicina della prestigiosa Università di Harvard. Il gruppo di ricerca ha scoperto che sono sufficienti poche settimane di vita rilassata per ringiovanire.Il gruppo di lavoro ha sottoposto alcuni volontari a diverse situazioni di stress. Successivamente ha misurato la loro risposta. I ricercatori hanno scoperto che condizioni alte di stress fanno invecchiare velocemente.
Questo studio ha insomma dimostrato che a differenza dell'età anagrafica contro cui non si può far niente, quella biologica può aumentare o diminuire a seconda dello stile di vita che stiamo abbracciando. Si possono leggere i risultati di questa ricerca sulla rivista scientifica Cell Metabolism. Quello che ha stupito i ricercatori è che sia lo stress il fattore che più incide. In pratica i dati rivelano che lo stress provoca un rapido aumento dell'età biologica, che però può tornare indietro altrettanto rapidamente.Un altro studio recente ha invece dimostrato che anche la riduzione calorica possa intervenire positivamente sull'età biologica.
Naturalmente anche lo sport gioca un ruolo cruciale. Praticare attività fisica in modo regolare e moderato per almeno 150 minuti alla settimana ci darà benefici importanti.
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