Stress, disturbi dell'umore ed insonnia cronici possono avere un impatto negativo sulla salute fisica e mentale. Un sonno irregolare può causare sonnolenza, irritabilità, difficoltà di concentrazione e memoria. A livello fisico, può portare a ipertensione, alterazioni cardiometaboliche, obesità, dolori muscolari e un calo delle difese immunitarie. Lo stress e la mancanza di sonno possono influenzare il metabolismo e il peso corporeo, alterando la produzione di ormoni che regolano l'appetito. Studi evidenziano un rischio aumentato di sviluppare il diabete in soggetti con stress cronico e insonnia. Questi problemi possono essere prevenuti con interventi naturali come la terapia cognitivo-comportamentale, lo yoga, la mindfulness e il body scan, insieme a uno stile di vita sano che include attività fisica regolare, scelte alimentari sane e integratori mirati.
Stress , disturbi dell'umore ed insonnia, se cronicizzati, possono ripercuotersi negativamente sul nostro organismo, aumentando la sua suscettibilità verso diverse patologie. Un sonno irregolare può causare disturbi della sfera psichica, come sonnolenza diurna e irritabilità, difficoltà di concentrazione, calo di attenzione e memoria.
Problematiche che possono essere prevenute e arginate al loro esordio, efficacemente, anche con interventi naturali, così da lasciare l'uso dei farmaci, non sempre rispettosi del benessere generale dell'organismo, ai momenti di effettiva necessità ed alla sola prescrizione medica. SAMe ed Inositolo non sono farmaci, ma sostanze naturalmente presenti nell'organismo, importanti regolatori di diversi metabolismi. Intervengono, tra l'altro, nella sintesi di neurotrasmettitori come la serotonina, coinvolta nella regolazione dell'umore e del sonno ed alla dopamina, neurotrasmettitore associato al piacere ed alla motivazione.
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