Dem Wandern ohne Schuhe werden viele gesundheitliche Vorteile nachgesagt. Wie bereitet man sich auf das Barfußwandern vor?
ohne Schuhe. Was anfangs für viele etwas befremdlich klingt, hat viele Vorteile. Denn eigentlich sind Menschen dafür gemacht, barfuß zu laufen: Unsere Fußsohlen haben eine ähnliche Sensorik wie die Handinnenflächen und brauchen Impulse. Unvorbereitet sollte man eine solche Wanderung allerdings nicht antreten.Das Barfußwandern stimuliert den Tastsinn der Fußsohlen und schafft einen intensiven Kontakt zur Natur.
Wanderschuhe erleichtern durch dicke Sohlen zwar den Aufstieg, allerdings wirken sie sich längerfristig schlecht auf die Haltung aus und verkürzen die Achillessehne. Zudem kann es beim Barfußwandern nicht zu Blasenbildung oder unangenehmen Reibungen kommen. Die Füße bilden eine natürliche Hornhaut und die Füße werden weniger empfindlich.
Anfangs kann es nicht schaden, die Wanderschuhe im Rucksack zu haben, falls man merkt, dass es doch zu viel für die Füße ist. Zwar hat das Barfußwandern viele gesundheitliche Vorteile, allerdings birgt es auch Gefahren: auch wenn man in der Natur unterwegs ist, ist es wichtig auf Scherben am Boden zu achten. Zudem sollte man auf Dornen, spitze Steine oder Tiere aufpassen.
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