Wie viel Wasser du bei Hitze wirklich trinken solltest

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 Wie viel Wasser du bei Hitze wirklich trinken solltest
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Seit Tagen heizt uns der Sommer ordentlich ein. Was du jetzt tun musst, um den enormen Flüssigkeitsverlust auszugleichen.

Die ersten Alarmsignale des Körpers: Kopfschmerzen, Abgeschlagenheit und Konzentrationsprobleme, auch ein dunkelgelber Urin oder eine Verstopfung können darauf hindeuten, dass zu wenig getrunken wurde. Aber wie viel und was sollten wir jetzt trinken?an heißen Tagen 1,5 bis 3 Liter Flüssigkeit

Mit den aktuellen Temperaturen jenseits der 30-Grad-Marke steigt der Mineralwasserkonsum in Österreich um bis zu 50 Prozent im Vergleich zu kühleren Tagen. So verlassen an solchen Tagen rund 1 Million Mineralwasserflaschen den Standort von Waldquellein Kobersdorf.

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