I consigli di un nutrizionista e di un’istruttrice di fitness per capire come rimettersi in riga e dimagrire in salute senza diete drastiche o allenamenti estr…
Panettoni, brindisi e cenoni sono ormai un lontano ricordo che, però, spesso lasciano un bel po’ di avanzi che continuano a tentarci, qualche chilo di troppo e la sensazione di aver esagerato.
Inoltre, meglio tenere i dolci lontani dalla vista per ridurre le tentazioni e andare a dormire presto evitando schermi luminosi in modo da favorire un sonno di qualità e ridurre il rischio di spuntini notturni”. L’importanza dell’allenamento Ma la dieta da sola non basta: per perdere peso e modellare il corpo con effetti benefici per la salute è necessario svolgere anche attività fisica.
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