Gesunde Snacks kombiniert mit moderatem Cardiotraining sind der Schlüssel zur Strandfigur. Fünf kleine und leckere Knabbereien für zwischendurch.
Im Grunde ist die Rechnung sehr einfach: Wer überzählige Pfunde loswerden möchte, sollte über den Tag mehr Kalorien verbrennen als zuführen. Um dieses Ziel zu erreichen, ist gesundes Essen wichtig, aber nicht entscheidend. Zwar verbrät unser Körper auch beim Sitzen vor dem Laptop Energie – das reicht allerdings bei Weitem nicht aus, um den Überschuss zu schaffen, den es zum Abnehmen braucht.
Egal, wie man sich dreht und wendet: Wer abnehmen will, muss trainieren, seinen Körper fordern – und zwar regelmäßig. Wichtig: Es geht nicht darum, fünfmal pro Woche die Laufschuhe zu schnüren. Die smarte Kombination aus moderater Bewegung und bewusster Ernährung ist der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen.
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