Copiare gli allenamenti dei professionisti o dei tecnici è un tema diffuso nel mondo della corsa. Coach Rondelli spiega perché non è una strategia vincente
Uno degli errori abbastanza comuni nel mondo amatoriale è quello di copiare di sana pianta la scheda di allenamento proposta da qualche tecnico, o magari quella dell'amico di turno, e iniziare a seguirla. Pensando in questo modo di poter fare l'agognato salto di qualità. Fosse così facile, avremmo già da tempo risolto ogni problema e riusciremmo tutti a correre sempre più velocemente.
Quando invece seguire una tabella potrebbe essere utile? A mio avviso, quando la medesima può aiutare il singolo runner a capire come devono essere organizzati gli allenamenti, facendo riferimento anche alla sua attività professionale. Per esempio, indicando quale debba essere il rapporto ottimale tra sedute di qualità, recupero e costruzione organica. Insomma una tabella in cui sia indicata la migliore distribuzione e la più corretta alternanza dei vari mezzi di lavoro.
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