La dieta del digiuno intermittente permette di ritrovare l'energia e perdere peso: ecco come funziona e lo schema e gli esempi pratici da seguire
La dieta del digiuno intermittente spiegata da chi ci ha provato davvero Dopo averne tanto sentito parlare, niente meno da Jennifer Aniston e Gisele Bünchen, ho deciso di provare la dieta del digiuno intermittente. Devo essere sincera, non pensavo avrei mantenuto l'impegno: l'idea di non poter mangiare per 16 ore mi sembrava intollerabile, un ostacolo insormontabile.
La chiave per riuscire a sostenere il digiuno, specialmente i primi giorni, è scegliere una finestra oraria che sia compatibile con i propri impegni. Per chi ha bisogno di molte energie durante la giornata, ad esempio, può essere utile mangiare tra le 9:00 e le 17:00, così da poter fare colazione, pranzare, fare uno spuntino e cenare presto.
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Dieta PURE: la dieta amica del cuore che prevede carne e latticiniDieta PURE: abbassa il rischio di infarto e ictus. Quali sono le differenze con la dieta mediterranea e quali le similitudini?
Leggi di più »
2 giorni su 7 a dieta più efficaci della dieta tradizionale2 giorni su 7 a dieta: arriva l'ennesima conferma che stare a dieta a intermittenza sia meglio che stare a dieta sempre. Ecco tutti i motivi
Leggi di più »
Dieta vegetariana da sola non basta per avere un cuore in saluteDieta vegetariana e salute del cuore: Un'imponente ricerca inglese sostiene che frutta e verdura non abbassino davvero il rischio cardiaco.
Leggi di più »
La dieta mediterranea ripara il cuoredieta mediterranea e cuore: una ricerca ha dimostrato che la 'nostra' alimentazione abbassa il rischio di morte nelle persone cardiopatiche.
Leggi di più »
Bambini: con la dieta mediterranea cala il rischio di iperattivitàA base di cereali integrali, pesce, frutta e verdura, apporta le giuste quantità di nutrienti per lo sviluppo
Leggi di più »
La dieta incide sul 40% tumori e il 50% dei pazienti chiede consigliLa dieta incide su circa il 40% dei tumori e l'alimentazione in relazione al cancro è un argomento sempre più sentito, infatti oggi più del 50% dei pazienti, dopo la diagnosi di tumore, chiede cosa può fare per favorire la guarigione, specie in relazione a...
Leggi di più »